Aroma yin jóga

Přijďte se na začátku adventu naladit na sebe, uvolnit se a odpočinout si. Pomáhat nám v tom bude jemná praxe yin jógy a vůně éterických olejů. Těší se na Vás Marta (aromaterapie) a Petra (jóga). Zaměříme se na vůně, které nás podpoří v období adventu a vánoc.

Program část 1

aromaterapie

• prožitkové setkání s éterickými oleji, které nás mohou podpořit v adventním čase

• podpora klidu, spočinutí i načerpání energie

• vnímání vůní prostřednictvím vlastních pocitů

• seznámení se s jejich účinky na tělo, mysl i duši

• výroba vlastní voňavé podporující směsi

Těší se na Vás Marta - www.aromonilla.cz.

Program část 2

yin jóga a jóga nidra (jógový spánek)

• klidná praxe jógy - v pozicích setrváváme delší dobu, působíme na uvolnění nejenom svalů, ale i tužších tkání v těle (kloubů, kostí, fascií)

• yin jóga funguje jako bychom "promazali olejem" svoje tělo zevnitř

• praxe doplněná esencí voňavých olejů a zklidňující relaxační hudbou

• na závěr jóga nidra (jógový spánek), který přispívá k hlubšímu uvolnění nahromaděného stresu a napětí

• není nutná předchozí zkušenost, podložky lze půjčit na místě,

• s sebou pohodlné oblečení, ve kterém se budete cítit příjemně

Těší se na Vás Petra - www.yooogi.cz.