Aroma yin jóga

Podpořte s přicházejícím jarem svoji vitalitu a vnitřní sílu. Věnujte si osvěžující léčivé odpoledne pro tělo, mysl i duši. Seznámíte se s podporujícími účinky aromaterapie pro jarní období. Řada esencí může pomoci detoxikaci organismu nebo povzbudit naši tvorbu, kreativitu a podpořit nás na začátku něčeho nového, k čemuž nás jaro vybízí a láká. Zaměříme se na element dřeva, který je dle tradiční čínské medicíny spojován s jarem. 

Program část 1

• prožitkové vnímání vůní a jejich účinků, které nám mohou pomoci v jarním období

• seznámení s elementem Dřeva, které je dle tradiční čínské medicíny spojováno s jarem

• tipy na přírodní vůně, které mohou podpořit naši odvahu a motivaci při tvorbě nového

• vnímání vůní prostřednictvím vlastních pocitů

• seznámení s jejich účinky na tělo, mysl i duši

• praktické tipy, jak je můžeme použít v každodenním životě

• výroba vlastní voňavé podporující směsi

• relaxace s vlastní vůní i léčivými zvuky, zklidnění a naladění se na sebe

Těší se na Vás Marta - www.aromonilla.cz.

Program část 2

yin jóga a jóga nidra (jógový spánek)

• klidná praxe jógy - v pozicích setrváváme delší dobu, působíme na uvolnění nejenom svalů, ale i tužších tkání v těle (kloubů, kostí, fascií)

• yin jóga funguje jako bychom "promazali olejem" svoje tělo zevnitř

• praxe doplněná esencí voňavých olejů a zklidňující relaxační hudbou

• na závěr jóga nidra (jógový spánek), který přispívá k hlubšímu uvolnění nahromaděného stresu a napětí

• není nutná předchozí zkušenost, podložky lze půjčit na místě,

• s sebou pohodlné oblečení, ve kterém se budete cítit příjemně

Těší se na Vás Petra - www.yooogi.cz.