Aroma teen jóga

Odpočinkové odpoledne pro -náctileté naplněné klidnou jógou, vůněmi pro celkovou pohodu a zmírnění napětí i tipy na relaxační techniky.

Program část 1 

aromaterapie: 

• povídání a vnímání éterických olejů, které mohou pomoci lépe zvládat stres, zklidnit mysl, ale i podpořit naši koncentraci před zkouškou a navodit psychickou pohodu

• praktické tipy, jak je můžeme použít v každodenním životě

• relaxační techniky umožňující lépe zvládat nadměrný stres

• výroba vlastního antistresového voňavého výrobku

Program část 2 

vinyasa jóga: 

• klidná jóga zaměřená na uvolnění těla a zklidnění mysli

• důraz je kladen na propojování jógových pozic a dechu

• pozorné a vědomé vnímání těla v přítomném okamžiku

• na fyzické úrovni - podpora stability, pružnosti, síly i rovnováhy 

• na mentální úrovni - podpora láskyplného uvědomění a přijetí

Těší se na Vás lektorka jógy Petra Polívková (YOOOGI) a aromaterapeutka Marta Procházková (Armonilla).